2021-07

生理痛対策に生活を整えることを実践しています。その中の1つに日曜日は早く寝るということが、とってもおすすめです。

生理痛対策にしているヨガの本を紹介しています。心と体をほぐしてくれるヨガは、生理1日目の軽い日にするのがおすすめです。