腺筋症から妊娠へ

こまがた医院院長が書かれた「膣の女子力」の紹介をさせて頂いています。若い人にこそ、読んでほしい内容です。生理やおりものトラブルがある人は是非！

なかなか、人には聞けない生理の悩みが書かれた本「生理中です　～毎月やってくる面倒くさいあいつと付き合ってます～〔生理調査委員会〕世界文化社」について書いています。

生理痛改善と妊活のために行って良かったことの一つにお灸があります。家でお灸をすえる時間が確保できるなら、毎日、三陰交にお灸をすえるだけでも、贅沢な時間になると思います。

足湯は、体を温める以外にも体のバランスをとるためにとってもいいものです。冬場は寒いお風呂場で温座浴をするより、温かい部屋で足湯の方が気持ち的もラクです。

生理痛は良くなったり、悪くなったりの繰り返しで妊活もしているのに、先が見えない。そんな時は肩の力をぬいて、いいことを思いつくまで、ひとやすみ…。ほっこりする絵本をご紹介します。

妊娠前に2時間という数字にこだわってひたすらに歩いて体力を付けたことは、出産後も大いに役に立ちました。産後、初めての赤ちゃんとの生活は想像以上に体力が必要でした。また、1歳を過ぎると、今度は走り回るので、追いかけるのにも体力は必要です。

自然なお産を推奨されている「いのちのために、いのちをかけよ　吉村正」という本から生理痛改善のために、また、妊活のために毎日2時間歩いた体験談を書いています。