こんにちは！aobaです。
子宮腺筋症の為、生理痛でこれまで随分苦しんできた私が40歳で妊娠した体験談と生理痛改善のために試している色々な事について書いています。
9月に入り、少し暑さは和らぐとのことですが、いかがお過ごしですか。今年の夏は、雨が続いたと思えば、暑い日が続き、天候に随分振り回され、体調も影響を受けました。暑い日が続くと、どうしても冷たいアイスクリームが食べたくなります。一番、生理痛がひどかった時は、アイスクリームなんて、食べれませんでしたし、夏でも温かい飲み物ばかり飲んでいて、冷たい麦茶さえ飲めませんでした。暑い季節に冷たい物が欲しくなるのは、健康の証なのかもしれません。
暑い所でしかアイスは食べない！
ですが、暑いからといって、クーラーの涼しい部屋で冷たいアイスクリームを食べると、体は、一気に冷えます。なので、私が決めていることは、「暑い所でしか、アイスは食べない！」です。家の中でアイスクリームが食べたくなるシチュエーションの時ってだいたい、一人の時が多いんです。友達や誰かと一緒の時に「アイスクリームでも食べない？」ってなる時は、だいたい暑い日の屋外にいる時が多い。冷たい部屋で冷たい物は食べないというルールは、案外、自分で何とかできたりします。
それでもアイスクリームが食べたい時
どうしても冷たいアイスクリームが食べたい時ってありますよね。その時は、クーラーのかかっていない暑い部屋で食べる、ベランダや庭などの外で食べる、クーラーの涼しい部屋で食べる時は少量にするなど何かしら工夫をします。
甘いアイスクリームまではいらないんだけれど、何か冷たい物が食べたくて、ヨーグルト（4つで売られているもの）を冷凍しました。
シャーベットみたいで美味しかったです。これだと少し量が多かったので、氷を作る氷冷皿に甘みのついたヨーグルトを流し入れて凍らせて、冷たいものが欲しくなった時につまむ、これがこの夏の私にはちょうど良かったです。体が冷たい物を欲しているのに我慢して取らないというのは、熱中症につながるかもしれません。賢く付き合いたいものです。
断りずらい職場の飲み会
生理痛持ちの私は、飲み会が苦手です。ずっと苦手だった訳ではなく、生理痛の症状がなかった20代前半は、自分から幹事役に手をあげるほどだったので、飲み会の雰囲気は好きなんだと思うのですが、居酒屋は、お酒にあう辛い料理が多いこと、冷たい飲み物がほとんどであることが、生理痛持ちの私には、苦痛でしかありません。熱かんが、カッコよく飲めるといいのですが、飲めないので、メニューに梅酒があると、お湯割りにしてもらいます。また、赤ワインもおすすめです。今現在はなかなか、飲み会の開催というものは、難しいですが、また時期が来たら参考にしてみて下さい。
今日も最後までお読みいただきありがとうございました。
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