生理痛対策

生理痛対策に生活を整えることを実践しています。その中の1つに日曜日は早く寝るということが、とってもおすすめです。

生理痛対策にしているヨガの本を紹介しています。心と体をほぐしてくれるヨガは、生理1日目の軽い日にするのがおすすめです。

締め付けのない下着をつけるようになってから、生理痛が改善されているように思います。もちろん、これだけではありませんが、ストレスなく生活できるように改善することは、大切です。

温野菜を食べることで免疫力を高め、食事から生活を整えていくことで生理痛改善につながるかもしれません。

生理痛対策としてやっているふんどしショーツのことを書いています。お値段的には少し高くなりますが、女性の子宮のために考えて作られたショーツをはいて、縛られない生活を送るのはいかがでしょうか。

チョコレートをやめてみると生理痛は本当によくなるのか、実験中です。