本 「生理中です」
生理痛対策
生理痛対策日曜日は早く寝る！
生理痛対策に生活を整えることを実践しています。その中の1つに日曜日は早く寝るということが、とってもおすすめです。
生理痛対策生理痛対策にヨガを取り入れる
生理痛対策にしているヨガの本を紹介しています。心と体をほぐしてくれるヨガは、生理1日目の軽い日にするのがおすすめです。
生理痛対策締め付けない生活
締め付けのない下着をつけるようになってから、生理痛が改善されているように思います。もちろん、これだけではありませんが、ストレスなく生活できるように改善することは、大切です。
生理痛対策ため込まない生活へ！
温野菜を食べることで免疫力を高め、食事から生活を整えていくことで生理痛改善につながるかもしれません。
生理痛対策鼠径部を締め付けない。
生理痛対策としてやっているふんどしショーツのことを書いています。お値段的には少し高くなりますが、女性の子宮のために考えて作られたショーツをはいて、縛られない生活を送るのはいかがでしょうか。
生理痛対策チョコレートをやめてみた…。
チョコレートをやめてみると生理痛は本当によくなるのか、実験中です。